今日讯！吃什么凉血_血热的人吃什么凉血

2023-05-20 06:35:09 来源 : 互联网

(资料图片)

1、中医讲，血热乃体内阳盛阴虚。

2、血热导致人体发燥，火气大，使人发热,会出现出血症状，如皮肤斑块，鼻衄、齿衄等出血症状。

3、这种情况下需凉血，那么血热的人吃凉血功效的食物，凉血的食物有:鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。

4、饮食方面，应多吃清凉滋润的食物，如莲藕有清热凉血的作用，最适合血热的人食用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物，平时应多食用。

5、要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物，火锅要戒，酒也要戒。

6、知道了血热的人吃什么好，同时建议您多运动，血热的人不适宜做剧烈运动，应做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

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